Mostrando postagens com marcador movimento. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador movimento. Mostrar todas as postagens

terça-feira, 4 de outubro de 2011

Outubro Rosa - Mobilização contra o Câncer de Mama


O 'Outubro Rosa', iniciativa criada nos Estados Unidos há cerca de 10 anos com a intenção de alertar sobre os riscos e a necessidade de prevenção do câncer de mama, será lançado nacionalmente nesta terça-feira, dia 05 de outubro. Para celebrar a data, o Cristo Redentor e a Igreja da Penha, no Rio de Janeiro, além do Palácio do Planalto, em Brasília, serão iluminados de rosa, cor do movimento. Monumentos e locais simbólicos em outras cidades também ganharão a iluminação especial. No Brasil, a empreitada é coordenada pela Federação Brasileira de Instituições Filantrópicas de Apoio à saúde da Mama (Femama).

Durante o mês serão promovidas atividades por todo o país. No Rio de Janeiro, a Prefeitura, com o apoio da Philips e do Projeto CIES (Centro de Integração de Educação e Saúde), disponibilizará, entre os dias 6 e 26, uma unidade itinerante para que as moradoras de Bangu, Santa Cruz, e do Complexo do Alemão realizem mamografias gratuitamente.

A iluminação alertará para os perigos e para a necessidade de prevenção contra o câncer de mama. Segundo dados do Instituto Nacional de Câncer (INCA), o câncer de mama é o segundo tipo mais comum da doença no mundo e o mais frequente entre as mulheres, respondendo por 22% dos casos. O número anual de ocorrências no país é estimado em cerca de 49 mil e, embora menos comum, homens também podem ser atingidos.

Ainda segundo o INCA, as taxas de mortalidade por câncer de mama no Brasil continuam elevadas, e um dos prováveis motivos é o diagnóstico tardio. Em 2008, ano do último levantamento feito no país, foram registradas 11.860 mortes em decorrência da doença. Das vítimas, 11.735 eram mulheres e 125 homens. Na população mundial, de acordo com a Organização Mundial de Saúde (OMS), a sobrevida média após cinco anos é de 61%.

O Instituto Nacional de Câncer, órgão auxiliar do Ministério da Saúde no desenvolvimento e coordenação das ações integradas para a prevenção e o controle do câncer no Brasil, participa da mobilização com diversas ações. Uma delas, é o lançamento do folder Recomendações do INCA para reduzir a mortalidade por câncer de mama no Brasil.

Sintomas e fatores de risco

Além do aparecimento de nódulos no seio e na região da axila, os principais sinais da doença, cuja incidência cresce em mulheres a partir dos 35 anos, são alterações no formato, na coloração e na textura da mama. Os mamilos podem ainda retrair-se, inchar-se ou apresentar secreção.

Para prevenir a enfermidade é recomendado praticar exercícios físicos com regularidade, não fumar e adotar uma dieta equilibrada, sem o consumo de bebidas alcoólicas. Mulheres que menstruaram antes dos 12 anos, com histórico da doença na família e que não tiveram filhos ou foram mães após os 30 anos devem ficar atentas. A exposição excessiva a tratamentos com Raio X e estrógeno também se constituem em fatores de risco. O exame clínico das mamas deve ser feito uma vez por ano pelas mulheres que têm entre 40 e 49 anos. A partir dos 50, a mamografia (raio-x das mamas) deve ser realizada a cada dois anos, ou de acordo com prescrição médica.

Uma vez constatada a presença de uma lesão suspeita, o médico indicará uma biópsia, que determinará se o tumor é maligno ou não. Caso o resultado seja positivo, o tratamento pode ser feito com quimioterapia, radioterapia e através de intervenções cirúrgicas para remover o nódulo.

Folder Outubro Rosa:


http://www.inca.gov.br/

terça-feira, 7 de junho de 2011

Videogames ativos auxiliam crianças no combate à obesidade

Estudo demonstra, por exemplo, que jogar Wii Boxing por 20 minutos equivale a caminhar um quilômetro em um ritmo acelerado.

  
Estudo conduzido por cientistas da Brigham Young University, nos Estados Unidos, revelou que crianças em idade escolar que jogam videogames ativos, tais como Wii Boxing e Playstation’ s Dance Dance Revolution (DDR) realizam exercícios de moderado a vigorosos coerente com as atuais recomendações de atividade física.
Resultados de estudo demonstram, por exemplo, que jogar Wii Boxing por 20 minutos é equivalente a caminhar um quilômetro em um ritmo acelerado.
"Pesquisas anteriores olharam para o valor desses " exergames" como simplesmente substitutos do que seria uma atividade sedentária", disse o pesquisador Bruce Bailey. "Mas nós quisemos verificar se podíamos realmente aumentar a aptidão física com estes tipos de jogos - e descobrimos que podemos."
Mas antes que os pais liberem mais horas de jogos de videogame para os seus filhos em nome do exercício, Bailey alerta que nem todos os jogos, ou até mesmo os níveis dentro dos jogos, são iguais. Wii Boxing, por exemplo, requer muito mais movimentos do que Wii Golf.
"As crianças são inteligentes - se elas não gostam de se movimentar, elas descobrem os movimentos mínimos necessários para jogar", disse Bailey. "Eles podem ser bastante econômicos em seu gasto energético."
O estudo também mostrou que todos os jogos queimaram calorias de forma significativa. Não houve diferenças entre as crianças com sobrepeso e aqueles que não estavam acima do peso.
Os pesquisadores também descobriram que as crianças tinham um nível de satisfação elevado - nenhuma surpresa, mas importante ao tentar encontrar atividades físicas das quais as crianças vão realmente querer participar.
"Esses jogos não vão curar a epidemia de obesidade infantil", disse Bailey. "Mas eles podem ser uma ferramenta útil, entre muitas outras, para trabalhar em direção a esse objetivo."
Abaixo estão os jogos testados, junto com as calorias queimadas em média por minuto de jogo.



Atividade - calorias queimadas por minuto

- Descansando - 1,1 calorias
- Caminhada em esteira de 3 km / h - 4,4 calorias
- Wii (Boxe) - 4.0 calorias
- DDR (Treze) - 4.9 calorias
- Cyber TRAZER - 5.5 calorias
- Light Space (Bug Invasion) - 5.7 calorias
- Sportwall - 6.2 calorias
- XaviX (J-Mat) - 6.7 calorias


Fonte: isaude.net