Idosos precisam de cuidados especiais durante a época de frio; Confira onze dicas importantes da SBGG

O inverno começou de 21 de junho, período responsável pelas temperaturas mais baixas do ano. Devido ao frio, característico desta estação que se estende até agosto, a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia (SBGG) esclarece alguns dos principais cuidados com a saúde de idosos.

“Quando a temperatura cai, a atenção à saúde dos velhos deve ser redobrada. Eles correm um maior risco de problemas de saúde e lesões relacionadas ao clima, incluindo hipotermia, queimaduras na pele e quedas. É importante para o idoso, e aqueles que cuidam deles, tomarem certas precauções nesta época do ano”, relata o geriatra e membro da diretoria da SBGG, Rubens de Fraga Júnior.

Entre os principais riscos à saúde representados pelas baixas temperaturas estão: hipotermia - queda da temperatura corporal, imobilidade – ausência de movimentação, infecções - como gripe e pneumonias e dores crônicas - aumento das dores crônicas como artrites e artroses.

A hipotermia ocorre quando a temperatura corporal cai a menos de 36,8 graus. Abaixo de 29 graus causam risco eminente de morte. Seus sintomas mais comuns são fraqueza, fadiga e diminuição do tremor do frio. Em fases mais avançadas o idoso pode apresentar fala enrolada, perda de consciência e choque.

Em caso de hipotermia, os primeiros-socorros devem consistir em tirar o idoso do frio e retirar suas roupas úmidas ou molhadas. Envolver a vítima em mantas e agasalhos para aquecê-la enquanto chama a emergência, se a vítima estiver consciente, dê-lhe bebidas quentes como chás (não alcoólicas). Converse com a vítima mantendo-a sempre acordada e em caso de parada respiratória, realize manobras de ressuscitação cardiorrespiratória.

Confira 11 dicas da SBGG para reduzir o impacto do frio na saúde de idosos:

1. Utilizar roupas e agasalhos adequados para proteção de ambientes ao ar livre e salas frias. Como bonés, toucas, meias, luvas, mantas e etc;

2. Tomar bebidas quentes como chás, chocolate, bem como ingerir sopas e caldos;

3. Banhos devem ser rápidos e em temperaturas amenas;

4. A hidratação da pele devera ser recomendada sempre com uso de hidratantes tópicos para diminuir a sensação de pele seca;

5. Usar cobertores que retenham calor principalmente no período do sono quando há um declínio da temperatura corporal;

6. Tomar as vacinas contra gripe e pneumonia;

7. Buscar ajuda médica se o idoso apresentar sintomas de confusão mental e calafrios, ou dificuldades respiratórias;

8. Buscar realizar atividades indoor, isto é, passear em locais como shoppings centers, pois ajuda a quebrar o ciclo da imobilidade;

9. Fazer exercícios de alongamento com orientação de professores de educação física ou fisioterapeutas;

10. Reposição de vitamina D pela falta de exposição ao sol deve ser orientada por nutricionistas ou médico assistente. Outras fontes de obtenção do nutriente são peixes como atum, sardinha e salmão. Gema de ovos, bifes de fígado e cogumelos também são ricos em vitaminas.

11. Em locais com lareiras é importante ter cuidado com manipulação do fogo e intoxicação pelo monóxido de carbono devido a janelas fechadas.

Bom inverno!


Fonte: http://tnh1.ne10.uol.com.br/noticia/saude/2014/06/17/302604/idosos-precisam-de-cuidados-especiais-durante-a-epoca-de-frio-confira-onze-dicas-importantes

Brasil lança o primeiro programa de reciclagem de esponjas do mundo!

RECICLANDO A ESPONJA

Lixo orgânico, papel, plástico, vidro, metal... A lista de itens que podem ser reciclados ganhou mais um elemento: as esponjas de limpeza para uso doméstico. Pensando na quantidade de esponjas que são descartadas anualmente no lixo, a Scotch-Brite se juntou à TerraCycle para criar, pela primeira vez no mundo, um sistema de coleta e reciclagem das esponjas – de todas as marcas do mercado e suas respectivas embalagens plásticas para transformá-las em produtos sustentáveis: a Brigada de Esponjas Scotch-Brite.

Além do cunho ambiental, a Brigada de Esponjas Scotch-Brite dá a chance aos consumidores de se engajarem em uma causa social. Isso porque a cada esponja enviada para a reciclagem, será doado R$0,02 para uma escola ou organização sem fins lucrativos escolhida por cada participante. “A Brigada de Esponjas Scotch-Brite reforça a preocupação da marca com a preservação do meio ambiente e convida os consumidores a ajudar o próximo”, comenta Emerson Mota, gerente de produtos da divisão de Limpeza Doméstica da 3M do Brasil.

Para participar, o consumidor ou entidades, como escolas e organizações, deve se cadastrar no endereço. Feita a inscrição, basta começar a coletar as esponjas de qualquer marca ou modelo e enviá-las para a TerraCycle gratuitamente, conforme as orientações disponíveis no site, onde este material será reciclado e transformado em matéria-prima para a fabricação de outros produtos. Assim que a TerraCycle recebe os resíduos, verifica a quantidade e computa dois pontos por embalagem para o consumidor ou equipe responsável pela coleta. Cada ponto equivale a R$0,02. A quantia acumulada pode ser resgatada duas vezes por ano para ser destinada a instituições sociais que o participante escolher.





Sua esponja pode durar mais:

Uma esponja multiuso Scotch-Brite, indicada para lavar louças, pode durar até 4 semanas, dependendo do uso. Para conservar sua esponja por mais tempo, retire os resíduos e higienize sua esponja semanalmente deixando-a imersa na água quente durante 1 minuto ou por 90 segundos no microondas. Além de estender a vida útil da esponja e o tempo de uso, você minimiza a quantidade de bactérias.

Dados sobre a produção de esponjas e de lixo no país:

- São produzidas cerca de 360 milhões de esponjas multiuso anualmente no Brasil, segundo dados da própria 3M.

- A cada ano, os brasileiros geram 68 milhões de toneladas de lixo urbano, segundo dados do Panorama dos Resíduos Sólidos no Brasil 2012, publicado pela Associação Brasileira de Empresas de Limpeza Pública e Resíduos Especiais.

- Das cerca de 183 mil toneladas diárias de lixo produzido no País, 73 mil são resíduos recicláveis, de acordo com o estudo Pagamento por Serviços Ambientais Urbanos para a Gestão de Resíduos Sólidos, lançado em 2010 pelo Instituto de Pesquisa Econômica Aplicada (Ipea), e equivalem à perda de R$8 bilhões por ano em matérias-primas não aproveitadas.

Campanha Puket Meias do Bem

Cada 40 pares de meias doadas = um cobertor

Doe suas meias usadas, furadas, sem par que estão esquecidas nas gavetas, nas lojas da Puket e ajude a aquecer os pés e corações de muitas pessoas que precisam.

#meiasdobem #euparticipo #eudoei

Acesse o site e veja onde doar: http://www.meiasdobem.com.br/

Abaixo o vídeo da campanha. Assista e compartilhe!

Cérebro com sono ignora metade do mundo - matéria Revista Nature

Um novo estudo sugere que o sono altera nossa capacidade cognitiva da mesma forma que uma lesão cerebral


Você já ouviu falar de negligência hemiespacial ou unilateral? É uma síndrome causada por lesão cerebral que faz com que o paciente acabe perdendo a noção de um lado de seu corpo (e do espaço ao redor dele). Em casos extremos, por exemplo, a pessoa pode comer a comida de apenas um lado o prato, ou vestir apenas uma parte de seu corpo – tudo porque, aparentemente, ela não consegue prestar atenção no outro lado.

E na semana passada foi publicada uma pesquisa que sugere que, quando estamos com sono, acabamos agindo de forma parecida. Cientistas pediram que voluntários relaxassem em uma poltrona dentro de uma sala escura. Enquanto os participantes ficavam com sono, eletrodos transmitiam os padrões de suas ondas cerebrais para equipamentos capazes de medir o tempo de reação das pessoas. Com isso, era possível determinar quando o participante estava ficando sonolento. A partir desse momento, sons eram feitos do lado direito ou esquerdo do participante – que deveria apertar um botão correspondente a esquerdo ou direito assim que ouvisse o barulho, indicando sua localização.

Quanto mais sonolentos os voluntários ficavam, menos alertas eles estavam em relação a sons tocados em sua esquerda. “A pesquisa é empolgante. Sugere que nosso cérebro com sono se comporta como o cérebro de um paciente com lesão, que passou por um derrame, por exemplo”, conta o neurologista da Universidade de Oxford, Masud Husain.”Os resultados também indicam que os mecanismos cruciais do cérebro, que indicam a localização, interagem com os processos que nos mantêm alertas”, afirma.

Além de ajudar pesquisadores a entender melhor a negligência hemiespacial, o estudo também pode mostrar como os nossos níveis de consciência variam durante o sono.

Abaixo o link da pesquisa (em inglês):

http://www.nature.com/srep/2014/140528/srep05092/full/srep05092.html

Artroplastia de Joelho - vídeo

Anatomia do joelho - vídeo

Anatomia do quadril - vídeo

Artroplastia de Quadril - vídeo

Hospital Albert Einstein lança 30 cursos online gratuitos

O Hospital Albert Einstein lançou uma plataforma de cursos online gratuitos na área de saúde. O centro médico, considerado um dos mais importantes da América Latina, passa a oferecer 30 cursos de capacitação profissional para médicos e enfermeiros, ministrados pelo Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa Albert Einstein. A meta é chegar até 200 cursos, em 2014.

De acordo com Spinelli, diretor de ensino do Instituto Israelita de Ensino e Pesquisa, ao longo do ano, o instituto, que desenvolveu mais de 400 cursos na área para formação interna de seus funcionários, irá disponilizar, gradativamente, 200 deles na plataforma. “A intenção é que esse conteúdo possa viralizar pelas instituições de ensino de saúde, escolas técnicas, entre outras, para que usem esses materiais de qualidade para treinar seus profissionais e alunos, para melhorar a assistência médica. E isso também vale para qualquer outro profissional interessado em aprender autonomamente”, diz.

A primeira leva contará com 30 cursos. Alguns deles, sobre amamentação, prevenção e controle de infecção, emergências obstétricas, dengue, sepse, protocolo de AVC, entre outros.

Os cursos poderão ser acessados sem nenhuma restrição, durante qualquer horário e período – seja um dia ou durante meses. Os estudantes também podem escolher ou não realizar as provas. Mas só recebe o atestado de conclusão do curso o estudante que passar nos testes e tiver um tempo mínimo de permanência no sistema. “O certificado, no entanto, não tem peso acadêmico que equivalha a horas de treinamento de cursos de graduação e pós-graduação”, pontua Spinelli, que espera galgar novos passos. “Nosso sonho é que esses cursos possam servir de crédito no futuro. Agora estamos dando o primeiro passo, que é abrir o conteúdo.”

Acessem os cursos disponíveis no link abaixo:

http://www.einstein.br/Ensino/cursos-abertos/Paginas/cursos-abertos.aspx