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quinta-feira, 18 de julho de 2013
Tutorial Animado de Anatomia do Ombro - vídeo em inglês
Um vídeo em animação que mostra a anatomia do ombro.
sexta-feira, 21 de junho de 2013
Dia 21 de Junho - Dia Mundial de Conscientização da Esclerose Lateral Amiotrófica (ELA)
Hoje dia 21 de junho, comemora-se o Dia Mundial de Conscientização da Esclerose Lateral Amiotrófica.
Esclerose Lateral Amiotrófica ou simplesmente ELA, também conhecida como doença de Lou Gehrig, é uma doença neurológica que causa paralisia progressiva em praticamente todos os músculos esqueléticos, comprometendo a motricidade dos membros, a fala, a deglutição e até mesmo, a respiração e é de natureza fatal.
Os pacientes frequentemente vivem de 3 a 5 anos após o início dos sintomas. Não há, em geral, qualquer comprometimento da consciência e da inteligência.
Os principais sintomas incluem: fraqueza ou cãibra muscular nos membros; contrações musculares espontâneas (fasciculações) no corpo; enrijecimento dos membros; fala comprometida; dificuldade para deglutir.
Não existe cura para a ELA mas existe tratamento que quando iniciado precocemente pode melhorar e prolongar a vida. Uma abordagem multidisciplinar se mostra de grande auxílio.
Mais informações: www.abrela.org.br
www.todosporela.org.br
www.tudosobreela.com.br
Esclerose Lateral Amiotrófica ou simplesmente ELA, também conhecida como doença de Lou Gehrig, é uma doença neurológica que causa paralisia progressiva em praticamente todos os músculos esqueléticos, comprometendo a motricidade dos membros, a fala, a deglutição e até mesmo, a respiração e é de natureza fatal.
Os pacientes frequentemente vivem de 3 a 5 anos após o início dos sintomas. Não há, em geral, qualquer comprometimento da consciência e da inteligência.
Os principais sintomas incluem: fraqueza ou cãibra muscular nos membros; contrações musculares espontâneas (fasciculações) no corpo; enrijecimento dos membros; fala comprometida; dificuldade para deglutir.
Não existe cura para a ELA mas existe tratamento que quando iniciado precocemente pode melhorar e prolongar a vida. Uma abordagem multidisciplinar se mostra de grande auxílio.
Mais informações: www.abrela.org.br
www.todosporela.org.br
www.tudosobreela.com.br
sábado, 23 de maio de 2009
Sete Benfícios da Atividade Física...
1- Fortalecimento do seu sistema respiratório e cardiovascular.
Quando você se exercita regularmente:
• Diminuem as chances de placas nas artérias devido ao aumento do colesterol “bom” (HDL) e diminui a concentração do colesterol “ruim” (LDL) no seu sangue.
• Evita o desenvolvimento de Hipertensão.
• Ajuda a controlar a pressão se você tem Hipertensão.
Exercícios regulares também beneficiam seu sistema respiratório por promover respirações profundas. O pulmão aumenta sua capacidade de oxigenação.
2- Fortalecimento de ossos e músculos.
Exercícios regulares são uma das melhores coisas para prevenir a osteoporose. Exercícios como caminhar ou correr são importantes para preservar massa óssea e podem aumentar a densidade óssea. Além disto, aumenta seu equilíbrio e coordenação, reduzindo o risco de quedas, muito comum em pacientes idosos.
3- Controle do peso.
Exercícios ajudam você a manter seu peso e a queimar calorias. A perda da gordura corpórea faz você sentir-se melhor e reduz o risco de obesidade e o risco de sobrecarga para as articulações, evitando dor e desgaste precoce.
4- Previne e controla o diabetes.
Exercícios regulares associados à dieta saudável são importantes para prevenir e ajudam a controlar o diabetes tipo 2, uma condição que afeta o açúcar no sangue. Exercícios podem ajudar a insulina trabalhar melhor e com isto diminuir o açúcar no sangue. Outro mecanismo é que como seus músculos contraem durante o exercício, eles usam o açúcar como energia e, portanto, o açúcar é removido do sangue.
5- Diminui depressão, ansiedade e ajudam a tolerar melhor dores e stress.
Exercícios diminuem a depressão por ativar os neurotransmissores ( seratonina e noradrenalina) relacionados ao quadro de Depressão. O nível destas substâncias têm um papel em como você reage aos eventos diários.
6- Reduz o risco de certos tipos de câncer.
Exercícios regulares reduzem o risco de câncer de colon, próstata, endométrio e mama.
7- Dormir melhor.
Uma boa noite de sono ajuda a manter a saúde física e mental. Exercícios moderados, no mínimo três horas antes de dormir, podem ajudar você a relaxar e dormir melhor.
Quando você se exercita regularmente:
• Diminuem as chances de placas nas artérias devido ao aumento do colesterol “bom” (HDL) e diminui a concentração do colesterol “ruim” (LDL) no seu sangue.
• Evita o desenvolvimento de Hipertensão.
• Ajuda a controlar a pressão se você tem Hipertensão.
Exercícios regulares também beneficiam seu sistema respiratório por promover respirações profundas. O pulmão aumenta sua capacidade de oxigenação.
2- Fortalecimento de ossos e músculos.
Exercícios regulares são uma das melhores coisas para prevenir a osteoporose. Exercícios como caminhar ou correr são importantes para preservar massa óssea e podem aumentar a densidade óssea. Além disto, aumenta seu equilíbrio e coordenação, reduzindo o risco de quedas, muito comum em pacientes idosos.
3- Controle do peso.
Exercícios ajudam você a manter seu peso e a queimar calorias. A perda da gordura corpórea faz você sentir-se melhor e reduz o risco de obesidade e o risco de sobrecarga para as articulações, evitando dor e desgaste precoce.
4- Previne e controla o diabetes.
Exercícios regulares associados à dieta saudável são importantes para prevenir e ajudam a controlar o diabetes tipo 2, uma condição que afeta o açúcar no sangue. Exercícios podem ajudar a insulina trabalhar melhor e com isto diminuir o açúcar no sangue. Outro mecanismo é que como seus músculos contraem durante o exercício, eles usam o açúcar como energia e, portanto, o açúcar é removido do sangue.
5- Diminui depressão, ansiedade e ajudam a tolerar melhor dores e stress.
Exercícios diminuem a depressão por ativar os neurotransmissores ( seratonina e noradrenalina) relacionados ao quadro de Depressão. O nível destas substâncias têm um papel em como você reage aos eventos diários.
6- Reduz o risco de certos tipos de câncer.
Exercícios regulares reduzem o risco de câncer de colon, próstata, endométrio e mama.
7- Dormir melhor.
Uma boa noite de sono ajuda a manter a saúde física e mental. Exercícios moderados, no mínimo três horas antes de dormir, podem ajudar você a relaxar e dormir melhor.
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