Idosos já são 30% dos frequentadores de academias

Frequentadores de academias carregam o estereótipo de cultuadores do físico, sempre em busca de um corpo malhado, magro e dentro dos "padrões". Mas nem todos que circulam pelos aparelhos de ginástica seguem essa filosofia. Nos últimos dez anos, cresceu o número de pessoas que procuram apenas o bem-estar e a prevenção de
problemas -como os idosos.

Ao longo de uma década, esse grupo aumentou de 5% para 30% entre os "malhadores", segundo a Acad (Associação Brasileira de Academias). Pesquisa feita em 2010 em parceria com a PUC-SP mostrou que 65,1% dos estabelecimentos paulistas já oferecem atividades específicas para esse público. Além disso, a capital conta com endereços exclusivos para quem tem mais de 60 anos.

Patrícia Araújo/Folhapress

Abrahão Lindenbojn (à direita), 79, na unidade da academia Bio Ritmo de Higienópolis, na região central da cidade

É o caso da Estação do Exercício, na zona leste, aberta em 2011 pela geriatra Janise Leite, 32, e pelo treinador Carlos Alberto Silva, 27. Cerca de cem alunos vão ao local duas vezes por semana e usam aparelhos adaptados com a supervisão de profissionais. "Sempre gostei de trabalhar com os mais velhos, mas comecei a pensar em ter uma academia ao ver o tempo passar para os meus 24 tios", diz Janise.

A maioria dos alunos chega por indicação de médicos que veem no exercício uma maneira de os pacientes fortalecerem a musculatura e até de viverem melhor com os problemas
que aparecem com a idade.

Seguindo orientação médica e da família, Isaura Faria Carreiras, 72, "malha" há um ano. "Meus problemas de circulação e pressão melhoraram. Também parei de cair à toa, agora tenho mais equilíbrio", conta a frequentadora da Estação. "Nem cheguei a procurar outro lugar porque sei que as outras academias não têm os mesmos equipamentos daqui."

O sistema utilizado no local, desenvolvido pelo fisiatra e reumatologista José Maria Santarém, não inclui atividades de impacto como corrida em esteira. O médico elaborou uma linha de equipamentos (vendidos pela empresa CyberGym) que substituem o sistema de cabos pelo de alavancas, o que diminui a sensação de sobrecarga nas articulações.

Eles têm bases amplas e pretendem ser mais seguros, já que é descartado o risco de o usuário soltar sobre si um peso que não consegue segurar. Em seu centro de treinamento, o Instituto Biodelta, o médico ministra cursos sobre doenças, envelhecimento e suas relações com a atividade física.

Apesar de ter os produtos com o selo de seu instituto em mais de 70 academias, José Santarém diz que o importante é os professores serem capacitados para adaptar os movimentos de acordo com a necessidade do aluno. "A musculação é uma atividade segura e eficiente. Mas o alongamento, a ioga e o pilates têm posições difíceis que podem causar lesões", pondera.

Entre as academias não exclusivas para idosos, a rede Bio Ritmo mantém há sete anos o programa Bio Master, que inclui musculação, exercícios aeróbicos e alongamento para a terceira idade. Abrahão Lindenbojn, 79, procurou a unidade de Higienópolis, na região central, há dois anos, quando cansou de fazer apenas caminhadas.

O aposentado diz não ter problemas de saúde, mas ainda assim optou por integrar o grupo da terceira idade. "Gosto de ter um acompanhamento. Assim a gente não se excede."
Para a coordenadora do Bio Master, Júlia Michelin, as atividades de impacto são indicadas para quem tem mais de 60 anos desde que sejam supervisionadas. "Todos têm restrições, o professor está treinado para orientá-los."

Segundo o presidente da Acad, Kleber Pereira, a procura pela musculação entre idosos cresceu nos últimos cinco anos, mas hoje as atividades mais praticadas ainda são hidroginástica, pilates e alongamento.

Onde malhar
Academia Dualfit
Serve para todos os públicos, mas tem equipamentos adaptados para idosos, além de profissionais especializados para atender esse grupo. Planos a partir de R$ 69 para maiores de 60 anos.

www.academiadualfit.com.br. Av. Guapira, 2.139, Tucuruvi, região norte, tel. 3798 -2125.

Bio Ritmo
O programa Bio Master, com aulas de uma hora de duração três vezes por semana, inclui exercícios aeróbicos, musculação, alongamento e aulas em grupo, como pilates e ioga. Planos a partir de R$ 165, de acordo com a unidade da academia.

http://www.bioritmo.com.br. Shopping Higienópolis. Av. Higienópolis, 618, Higienópolis, região central, tel. 3667-7888. Outros endereços.

Estação do Exercício
Atende exclusivamente a terceira idade com todos os equipamentos adaptados para esse público. Ainda organiza festas e passeios turísticos para a socialização dos alunos. Planos a partir de R$ 150.

www.estacaodoexercicio.com.br. R. Coronel Joaquim Antônio Dias, 123, Vila Azevedo, região leste, tel. 2532-2030.

Instituto Biodelta
Conta apenas com equipamentos próprios para idosos e para pessoas com limitações físicas, mas jovens também podem usá-los. Planos vão de R$ 220 a R$ 417 e são definidos depois de uma consulta médica.

www.biodelta.com.br. R. Teodoro Sampaio, 474, Pinheiros, região oeste, tel. 3088-0474.

Musculação para idosos e debilitados
Atende duplas ou grupos de até quatro pessoas por vez, apenas com hora marcada. São duas aulas por semana, sendo uma hora de duração cada uma. Os planos custam a partir de R$ 200.

www.musculacao-para-idosos.com.br. Av. João Dias, 360, Santo Amaro, região sul, tel. 5523-9457

http://www1.folha.uol.com.br/saopaulo/1044682-idosos-ja-sao-30-dos-frequentadores-de-academias.shtml