Foto mostra o bairro da Mooca, cuja qualidade do ar nos últimos seis dias foi a pior registrada.Haja soro fisiológico para tentar melhorar a secura do nariz e dos olhos nesse tempo!!!
A cidade de São Paulo, teve uma terça-feira em estado de alerta por causa do tempo seco e com a baixa umidade do ar: o índice medido pelo Centro de Gerenciamento de Emergências (CGE), da Prefeitura de São Paulo, às 16h, foi de 16% no Mirante de Santana.
O alerta foi decretado pela Defesa Civil às 13h com a umidade relativa a 19% e a temperatura máxima auferida foi de 29,4ºC.
A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera ideal o índice de umidade acima de 60%; estado de atenção quando a taxa de umidade relativa do ar fica abaixo dos 30%. Abaixo dos 20% é considerado estado de alerta e abaixo dos 12%, estado de emergência.
Com isso aumentam os números de visitas aos Pronto Socorros e queixas de doenças respiratórias, sinusite, rinite, conuntivite, secura, irritação no nariz e olhos, coceira, sangramentos nasais, falta de ar; mas com algumas medidas simples podemos tentar melhorar um pouquinho essa condição nos ambientes de casa e trabalho. Veja abaixo algumas dicas:
- Utilize umidificadores/vaporizadores de ar;
- Coloque toalhas molhadas nos ambientes (sala, quarto);
- Aumente a ingestão de líquidos (água, suco);
- Evite o uso do ar condicionado que deixa o ar ainda mais seco;
- Utilize soro fisiológico para umedecer a mucosa do nariz sempre que necessário;
- Evite realizar exercícios físicos ao ar livre, principalmente no período das 11h às 15h;
- Utilize colírio tipo lágrima nos olhos;
- Evite banhos quentes pois ressecam mais a pele; prefira banho morno e use hidratante corporal.
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