O vídeo abaixo mostra uma série de exercícios que eu uso na fisioterapia com idosos. São exercícios simples realizados em posição sentada para fortalecer MMII e MMSS que podem ser feitos com auxílio de caneleiras e elástico (exercícios resistidos) ou sem carga, a depender da condição individual do paciente.
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segunda-feira, 15 de junho de 2015
terça-feira, 17 de março de 2015
Por que ficar sentado é ruim para você? vídeo
Ficar sentado por períodos curtos de tempo ajuda na recuperação do stress e após exercícios físicos. Porém hoje em dia, nosso estilo de vida faz com que fiquemos sentados por muito mais tempo do que nos movimentamos,
O vídeo abaixo mostra por que ficar sentado é ruim para nossa saúde.
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