Dia 27 de Novembro - Dia Nacional de Combate ao Câncer

O Dia Nacional de Combate ao Câncer foi criado em 1988 para ampliar o conhecimento da população sobre o gtratamento e, principalmente sobre a prevenção da doença.

A Portaria do Ministério da Saúde GM n 707, de dezembro de 1988, que regulamenta as comemorações, estabelece que a data seja uma oportunidade para "evocar o importante significado histórico das entidades de combate ao câncer, de consagração aos inumeráveis e valiosos serviços prestados ao país e proporcionar importante mobilização popular quantos aos aspectos educativos e sociais na luta contra o câncer".


O câncer é uma doença que provoca o crescimento desordenado de células anormais que invadem tecidos e órgãos e podem se espalhar para outras regiões do corpo.

Segundo estimativas do INCA e do Ministério da Saúde (MS), até o final desse ano, serão registrados no país, cerca de 305 mil novos casos de câncer. Ao todo, 117 mil pessoas vão morrer vítimas da doença, que é a segunda maior causa de mortes no Brasil, só perdendo para os problemas cardiovasculares.

DEZ DICAS PARA SE PROTEGER DO CÂNCER

1. Evite fumar! Essa é a regra mais importante para prevenir o câncer. Ao fumar, são liberadas no ambiente cerca de 4.700 substâncias tóxicas e cancerígenas que são inaladas por fumantes e não fumantes. Parar de fumar e de poluir o ambiente fechado é fundamental para a prevenção do câncer.

2. Uma alimentação saudável pode reduzir muito o risco de câncer. Coma mais frutas, legumes, verduras, grãos e cereais integrais, leite e derivados desnatados, queijo branco e menos alimentos gordurosos, salgados e enlatados. Sua dieta deve conter, diariamente, pelo menos cinco porções de frutas, verduras e legumes. Evite frituras, salgadinhos, carne de porco, carne vermelha com gordura aparente, pele de frango, embutidos, como lingüiça, salsicha e salame, e gordura hidrogenada. Apesar do azeite ser um tipo de gordura mais saudável, não deve ser exposto a altas temperaturas. Prefira alimentos cozidos e assados.

3. Faça 30 minutos diários de atividade física, leve ou moderada. A atividade física protetora consiste na iniciativa do movimento, adaptada à rotina de cada um, como, por exemplo, trocar o elevador pelas escadas, levar o cachorro para passear, cuidar do jardim, varrer a casa, caminhar e dançar, entre outras.

4. É aconselhável que homens, entre 50 e 70 anos, orientem-se sobre a necessidade de investigação do câncer de próstata em consultas médicas, principalmente se tiverem histórico familiar de pai ou irmão com câncer de próstata antes dos 60 anos.

5. As mulheres com idade entre 25 e 59 anos devem realizar exame preventivo ginecológico. Após dois exames normais seguidos, deverá realizar um exame a cada três anos. Para os exames alterados, deve-se seguir as orientações médicas.

6. As mulheres, com 40 anos ou mais, devem realizar o exame clínico das mamas anualmente. Aquelas que estiverem na faixa etária de 50 a 69 anos devem realizar ainda a mamografia a cada dois anos. Esses exames devem ser realizados mesmo que mulher não perceba nenhum sintoma. Se uma pessoa da família - principalmente a mãe, irmã ou filha - teve esta doença antes dos 50 anos de idade, a mulher tem mais chances de ter um câncer de mama. Quem já teve câncer em uma das mamas ou câncer de ovário, em qualquer idade, também deve ficar atenta. Nestes casos, a partir dos 35 anos o exame clínico das mamas e a mamografia devem ser feitos uma vez por ano.

7. Evite ou limite a ingestão de bebidas alcóolicas. Os homens não devem tomar mais do que duas doses por dia, enquanto as mulheres devem limitar este consumo a uma dose, correspondente a um copo de cerveja ou a uma taça de vinho.

8. É recomendável que mulheres e homens, com 50 anos ou mais, realizem exame de sangue oculto nas fezes a cada ano (preferencialmente) ou a cada dois anos.

9. Evite exposição prolongada ao sol entre 10h e 16h, e use sempre proteção adequada, como chapéu, barraca e protetor solar. Se for inevitável a exposição ao sol durante a jornada de trabalho, use chapéu de aba larga, camisa de manga longa e calça comprida.

10. Realize diariamente a higiene oral (escovação dos dentes e da língua) e consulte o dentista regularmente.

"CÂNCER: A INFORMAÇÃO PODE SALVAR VIDAS."

Dia 25 de Novembro - Dia Nacional do Doador Voluntário de Sangue

 Hoje, dia 25 de novembro é o Dia Nacional do Doador Voluntário de Sangue.

 

Doação é o ato de transmitir gratuitamente, de dar, de conceder, de dedicar algo a outrem. A doação de sangue é o ato voluntário de doar seu sangue, com todos os seus componentes importantes e vitais, para que este possa ser utilizado por milhares de pessoas, com diferentes necessidades em todo o mundo. No Brasil, estima-se que a necessidade diária de doadores de sangue seja de, aproximadamente, 5.500; daí a importância de se manter os bancos de sangue sempre abastecidos.

Doar sangue é um procedimento simples, rápido, sigiloso, muito seguro, não oferece riscos ao doador e não emagrece, nem engorda. Para se tornar um doador, é necessário, apenas, ter entre 18 e 60 anos de idade, não estar amamentando, nem grávida, ter mais de três meses após parto ou aborto, pesar mais de 50 kg e, além disso, respeitar os intervalos entre uma doação e outra que não pode ser de menos de 60 dias para os homens e menos de 90 dias para as mulheres. Outras restrições à doação de sangue serão informadas sigilosamente ao doador durante a entrevista, dependendo de cada caso.

A legislação brasileira ampara e incentiva o trabalhador a doar sangue. Aquele trabalhador que for vinculado ao regime CLT poderá deixar de comparecer ao trabalho, sem prejuízo do salário, por um dia, em cada doze meses de trabalho, desde que a doação seja voluntária e comprovada. Aqueles que são servidores públicos civis federais poderão se ausentar do trabalho por um dia para doação de sangue, sem limite anual de doações.

Como a doação de sangue é gratuita, espontânea e voluntária, é necessário e importante informar às pessoas que a doação é, acima de tudo, um ato de solidariedade, onde se ajuda ao próximo sem receber nada em troca, apenas a satisfação de saber que o seu sangue baterá em outro coração.

 

Faça sua parte hoje e convoque amigos, inimigos para doar e acima de tudo ajudar. Uma doação pode ajudar várias pessoas e não faz mal nenhum a sua saúde. Seja generoso com o próximo. Um dia você também pode precisar...

 

Fumo altera Fertilidade Futura dos Filhos

Dia 16 de novembro é comemorado o “Dia contra o tabaco”.

Cientistas do departamento de Fisiologia da Reprodução Humana do Hospital Universitário de Copenhague, Dinamarca, divulgaram um estudo revelador: o fumo durante a gravidez reduz drasticamente o número de células germinativas e somáticas, responsáveis pela formação dos óvulos, espermatozóides e todas as outras partes do corpo do feto em desenvolvimento. Os especialistas acreditam que estas interferências na formação celular podem ter um efeito adverso sobre a fertilidade do bebê na vida adulta.
A equipe dinamarquesa descobriu que o número de células germinativas teve uma redução de 55% nos embriões de mães que fumaram, em comparação com os de mães não-fumantes. O número de células somáticas encontrado também foi bem menor nas mães fumantes, cerca de 37% a menos. Os pesquisadores constataram que as células germinais são mais suscetíveis aos danos causados pelo tabagismo do que as células somáticas. O primeiro trimestre é o momento crucial da gestação, quando os órgãos genitais do embrião em desenvolvimento estão se diferenciando para formar testículos ou ovários.
Outra pesquisa, desta vez sob o comando do Laboratório de Reprodução Assistida no Departamento de Obstetrícia e Ginecologia da Universidade do Saarland, na Alemanha, analisou proteínas encontradas no esperma de homens que fumam e compararam as amostras com a de homens não fumantes. As protaminas, como também são conhecidas estes tipos de proteínas, desempenham um importante papel no desenvolvimento do esperma. Elas são necessárias para o processo que resulta na formação dos cromossomos durante a divisão celular e, portanto, têm um efeito direto na fertilidade masculina, no futuro.
Segundo os especialistas, o esperma de fumantes sofre de uma deficiência de protamina provocada pela fumaça do cigarro. Esta deficiência pode ser a razão para a infertilidade, no futuro. O estudo alemão também revelou que os níveis de estresse oxidativo - conhecido por causar danos ao DNA do esperma de diversas maneiras - são maiores nos fumantes, do que em não-fumantes.
“Até algumas décadas atrás, acreditava-se que os efeitos da dependência do tabaco era mais forte nos homens, mas à medida em que novas gerações de fumantes foram chegando verificamos que as mulheres são igualmente ou mais suscetíveis aos malefícios do fumo, devido às peculiaridades próprias do sexo, como a gestação e o uso da pílula anticoncepcional”, afirma o ginecologista Joji Ueno.
Segundo ele, há um risco e frequência muito maiores de câncer de colo de útero, menopausa precoce, sangramento irregular, abortos espontâneos, complicações durante o parto, nascimentos prematuros, bebês de baixo peso, mortes fetais e de recém-nascidos, complicações com a placenta e episódios de hemorragia quando a mulher grávida fuma.

14 de novembro - Dia Mundial do Diabetes

O Dia Mundial do Diabetes foi criado em 1991 pela International Diabetes Federation (IDF) em parceria com a Organização Mundial da Saúde (OMS), como uma resposta ao crescente número de casos em todo o mundo. Pelo menos 250 milhões de pessoas têm diabetes e um alto percentual vive em países em desenvolvimento. Em 30 anos (até 2025), este número deve chegar a 380 milhões. No Brasil, cerca de 10 milhões de pessoas são portadoras da doença e 500 novos casos surgem a cada dia.

 

DIABETES

É uma doença metabólica caracterizada pelo aumento anormal de glicose (açucar) no sangue. Embora ainda não haja uma cura definitiva, há vários tratamentos que podem melhorar a qualidade de vida.

No Brasil, em 2006, já tínhamos mais de 10 milhões de pessoas com diabetes, sendo mais de 8 milhões com idade entre 30-69 anos e 1,5 milhão acima de 69 anos... Atualmente, estima-se que cerca da metade deles ainda desconhece o próprio problema.

Houve um grande crescimento no número de casos de diabetes tipo 2 em todo o mundo. Em 1985, era estimado haver 30 milhões de pessoas com diabetes. Em 1995, esse número já ultrapassava os 150 milhões. De acordo com as estatísticas da IDF (International Diabetes Federation), atualmente o número já supera os 250 milhões. Se nenhuma atitude eficiente de prevenção for feita, a IDF estima que o número total de pessoas com diabetes em 2025 alcançará os 380 milhões. Já o diabetes tipo 1 não pode ser prevenido. Mesmo assim, a cada ano aumentam os casos registrados.

Abaixo alguns dados estatísticos da IDF:

• Estima-se que metade das pessoas com diabetes desconheça a própria condição. Em países em desenvolvimento, essa estimativa chega a 80%;
• Estudos mostram que exercícios físicos e dieta equilibrada previnem 80% dos casos de diabetes tipo 2;
• Pessoas com diabetes tipo 2 têm o dobro de chances de sofrer um ataque cardíaco;
• Até 2025, o maior aumento na incidência do diabetes está previsto para os países em desenvolvimento;
• Em 2007, os cinco países com os maiores números de pessoas com diabetes eram: Índia (40,9 milhões), China (39,8 milhões), Estados Unidos (19,2 milhões), Rússia (9,6 milhões) e Alemanha (7,4 milhões);
• Em 2007, os cinco países com a maiores prevalência de diabetes na população adulta eram Nauru (30,7%), Emirados Árabes Unidos (19,5%), Arábia Saudita (16,7%), Bahrein (15,2%) e Kuwait (14,4%);
• A cada ano 7 milhões de pessoas desenvolvem diabetes;
• A cada ano 3,8 milhões de mortes são atribuídas ao diabetes. Um número maior de mortes provenientes de doenças cardiovasculares pioradas por desordens lipídicas relacionadas ao diabetes e por hipertensão;
• A cada 10 segundos uma pessoa morre de causas relacionadas ao diabetes;
• A cada 10 segundos duas pessoas desenvolvem diabetes;
• O diabetes é a quarta maior causa mundial de morte por doença;
• O diabetes é a maior causa de falência renal em países desenvolvidos e é a maior responsável por grandes custos de diálise;
• O diabetes tipo 2 se tornou a causa mais freqüente de falência renal nos países ocidentais. As incidências registradas variam entre 30% e 40%em países como Alemanha e EUA;
• 10 a 20% das pessoas com diabetes morrem de falência renal;
• É estimado que mais de 2,5 milhões de pessoas no mundo estão afetadas pela retinopatia diabética;
• A retinopatia diabética é a maior causa de perda de visão de adultos em idade laboral (20 a 60 anos) em países com indústrias;
• Em média, pessoas com diabetes tipo 2 têm sua expectativa diminuída em 5 a 10 anos em relação a pessoas sem diabetes, principalmente por causa de doenças cardiovasculares;
• As doenças cardiovasculares são a maior causa de morte no diabetes, respondendo por 50% das fatalidades e por muitas inaptidões;
• Pessoas com diabetes tipo 2 estão cerca de duas vezes mais suscetíveis a um ataque cardíaco ou derrame do que as que não tem diabetes. Na verdade, pessoas com diabetes tipo 2 são tão suscetíveis a um ataque cardíaco quanto pessoas sem diabetes que já tiveram um ataque.

SINAIS E SINTOMAS

O desencadeamento de diabetes tipo 1 é geralmente repentino e dramático e pode incluir sintomas como:

• Sede excessiva;
• Rápida perda de peso;
• Fome exagerada;
• Cansaço inexplicável;
• Muita vontade de urinar;
• Má cicatrização;
• Visão embaçada;
• Falta de interesse e de concentração;
• Vômitos e dores estomacais, frequentemente diagnosticados como gripe.

Os mesmos sintomas acima podem também ocorrer em pessoas com diabetes tipo 2, mas geralmente são menos evidentes. Em crianças com diabetes tipo 2, estes sintomas podem ser moderados ou até mesmo ausentes.

No caso do diabetes tipo 1, estes sintomas surgem de forma abrupta e às vezes podem demorar a ser identificados. Já no diabetes tipo 2, esses sintomas podem ser mais moderados ou até mesmo inexistentes.

Não se sabe ao certo por que as pessoas desenvolvem o diabetes tipo 1. Sabe-se que há casos em que algumas pessoas nascem com genes que as predispõem à doença, mas outras têm os mesmos genes e não têm diabetes. Outro dado é que, no geral, o diabetes tipo 1 é mais freqüente em pessoas com menos de 35 anos, mas vale lembrar que ela pode surgir em qualquer idade

EDUCAÇÃO E PREVENÇÃO

O diabetes exige alguns cuidados que são para o resto da vida, tanto para o paciente, quanto para a família. Ambos precisam tomar uma série de decisões relacionadas ao tratamento do diabetes: medir a glicemia, tomar medicamentos, exercitar-se regularmente e ajustar os hábitos alimentares. Além disso, pode ser necessário apoio psicológico. Como as consequências do tratamento são baseadas nas decisões tomadas, é de extrema importância que as pessoas com diabetes recebam educação de qualidade, ajustada às necessidades e fornecidas por profissionais de saúde qualificados.

Sem a educação em diabetes, os pacientes estão menos preparados para tomar decisões baseadas em informação, fazer mudanças de comportamento, lidar com os aspectos psicossociais e, por fim, não estar equipado o suficiente para fazer um bom tratamento. O mau controle resulta em prejuízo para a saúde e em uma grande probabilidade de desenvolver complicações.

A maioria dos pacientes não tem acesso à educação em diabetes, devido a fatores como custo, distância e falta de serviços apropriados. Algumas nem sabem dos serviços existentes ou não estão convencidas dos benefícios que a educação em diabetes pode trazer. Esses pacientes podem achar, por exemplo, que a interação com o médico fornece toda a educação de que precisam. A campanha do Dia Mundial do Diabetes vai promover a importância dos programas estruturados de educação em diabetes como a chave para a prevenção e o controle, além de defender mais oportunidades para inserir educação em diabetes junto aos sistemas de cuidados em saúde e às comunidades.

FATORES DE RISCO

• Urbanização crescente;

• Idade maior de 45 anos (envelhecimento da população);

• Estilo de vida pouco saudável, como: sedentarismo, dieta inadequada e obesidade;

• Sobrepeso (IMC - índice de massa corporal maior ou igual a 25);

• Antecedente familiar;

• Hipertensão arterial (maior que 14 por 9);

• Colesterol e/ou triglicerídios maior que o normal;

• História de macrossomia ou diabetes gestacional;

• Diagnóstico prévio de síndrome de ovários policísticos;

• Doença cardiovascular, cerebrovascular ou vascular periférica definida.

- PREVENÇÃO DE RISCOS

• Mudanças de estilo de vida;

• Redução de peso (entre 5 a 10% do peso);

• Manutenção do peso perdido;

• Aumento da ingestão de fibras;

• Restrição de gorduras, especialmente as saturadas;

• Aumento de atividade física regular.

CONSEQUÊNCIAS DO DIABETES

• A expectativa de vida é reduzida em média 15 anos para o diabetes tipo 1.

• A expectativa de vida é reduzida em média 5 a 7 anos para o diabetes tipo 2.

• Os adultos com diabetes têm risco 2 a 4 vezes maior de doenças cardiovasculares e acidente vascular cerebral.

• É a causa mais comum de amputações de membros inferiores não-traumática.

• Cegueira irreversível.

• Doença renal crônica.

• Em mulheres, partos prematuros e mortalidade materna.

Imagem do Cristo Redentor iluminado de azul em homenagem a Campanha do Dia Mundial do Diabetes

Fontes:

www.saude.gov.br

www.diamundialdodiabetes.com.br

http://www.diabetes.org.br/

Alteração de Lay Out

Esse post é apenas para justificar a mudança do lay out do blog. Com tantos novos recursos deu uma baita vontade de mudar um pouquinho, mas são tantas opções que fica difícil escolher... Espero que tenha ficado legal e quem sabe, de tempos em tempos eu  mude tudo de novo...