Segundo o Ministério da Saúde, a LER/DORT (lesão por esforço repetitivo / doença osteomuscular relacionada ao trabalho) atinge 310 mil paulistanos e é a segunda maior causa entre os afastamentos no trabalho.
Portanto para prevenir/evitar esse tipo de lesão, exercite-se, faça alongamentos, melhore a sua qualidade de vida com atividades de lazer, relaxamento, alimentação equilibrada e sono reparador. Essas medidas simples ajudam não apenas a evitar lesões musculares como também combater o stress.
Movimente-se!!!
Portanto para prevenir/evitar esse tipo de lesão, exercite-se, faça alongamentos, melhore a sua qualidade de vida com atividades de lazer, relaxamento, alimentação equilibrada e sono reparador. Essas medidas simples ajudam não apenas a evitar lesões musculares como também combater o stress.
Movimente-se!!!
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